تعزيز لياقة النجوم -Fit Boost

هل فكرت يومًا كيف يحافظ النجوم على رشاقتهم وجمال أجسامهم؟ ليس فقط من أجل أن يظهروا في أفضل شكل أمام كاميرات الإعلام، لكن أيضا من أجل صحتهم و...

  الأنظمة الغذائية للرياضيين: التغذية الصحية سر الأداء القوي عندما تكون رياضي، جسمك يحتاج وقود قوي يجعله يشتغل بأفضل شكل، وهنا يأتي دور التغ...

  تمارين المرونة: سر الجس م الخفيف والمتحرّك! هل أحسست يوم أن جسمك مشدود وغير قادر على التحرك براحتك؟ هذا لأنك يمكن ما تعطي المرونة حقها في...

                         تمارين القوة: سرّ قوة العضلات الأساسية للجسم  إذا كنت ترقب في تقوية العضلات الأساسية فتمارين القوة هي الحل لماذا يج...

  تمارين البطن: طريقك السريع لشد وتقوية عضلات البطن إذا كنت تطمح إلى  بطن مشدود وعضلات  بارزة بوضوح. إذاً ، لا بد لك من الإنضمام إلى عالم تم...

                         أفضل 3 تمارين لعضلات للبطن        1. تمارين لعضلات البطن العلوية تمرين الكرنش (Crunches) استلقِ على ظهرك، وثني ركبت...